“Le coaching en bien-être vous apporte les outils pour atteindre une santé optimale.”

COACHING EN GESTION DU STRESS ET BIEN-ÊTRE

Permettez-moi de vous aider à atteindre ainsi qu'à maintenir un style de vie sain et des techniques efficaces de gestion du stress afin que vous puissiez vous sentir le mieux possible et performer à votre maximum.

À long terme, la discipline ne fonctionne pas.

Consultation de 30 minutes en gestion du stress et bien-être gratuite

Pourquoi mon approche fonctionne-t-elle :

  • Il devait facile de se sentir bien
  • Je me base sur vos atouts afin de permettre au changement de perdurer

 


Qu'est-ce qui différencie mon approche?

  • Le changement doit paraître facile afin d'être durable
  • Personne ne vous connaît autant que vous-même
  • Vous faites les choix
  • Je vous aide à atteindre votre but

 

Services professionnels :

Reçus pour les consultations émis le CPMDQ (en tant que naturopathe)
Reçus émis pour tous les services.


Problèmes communs qui peuvent être aidés :

  1. Gestion du stress
  2. Fatigue / peu d'énergie
  3. Insomnie et troubles du sommeil
  4. Problèmes digestifs
  5. Perte de poids
  6. Ménopause
  7. Coaching "pré" et "post" opératoire
  8. Coaching pour les maladies chroniques
  9. Gamme complète d'interventions en coaching pour quelque problème que ce soit

LYNN WACHMAN

Plus de 20 ans d’expérience en tant qu’infirmière permettant ainsi la combinaison du modèle de médicine occidental avec le yoga et l’ayurvéda afin d’obtenir le plus de bénéfices possibles pour un bien-être optimal.

Lynn Wachman RN B.Sc. in Nursing
Ayurvedic Wellness Practitionner / Certified Hatha Yoga InstuctorJ’ai débuté ma carrière dans le domaine de la santé en 1982 comme infirmière certifiée du collège John Abbott. Trois ans plus tard, je suis allée étudier à l’Université de Montréal pour obtenir un Baccalauréat en soins infirmiers. J’ai travaillé dans des hôpitaux mais aussi dans des CLSC offrant des soins et des services adaptés à des problèmes de santé très variés incluant les soins pré et post-opératoires, le traitement du cancer, les soins gériatriques, l’accompagnement et le soutien prénatal et postnatal pour les femmes en travail. En 2009, j’ai cherché à développer davantage mes connaissances en matière de prévention de la santé et j’ai étudié auprès d’Anita Sharma au centre Ayurvédique Holistique, pour devenir une spécialiste et praticienne certifiée en Ayurvéda. J’ai poursuivi mes études avec Hervé Blondon à l’École Satyam de Hatha Yoga où j’ai été certifiée comme professeure de Hatha Yogan en 2011 dans le but d’acquérir un savoir plus approfondi en gestion du stress et en bien-être. En 2013 je poursuivis mes études avec le Dr. Paul Dugliss MD/docteur Ayurvédique au New World Ayurveda School afin de devenir instructrice en méditation du coeur : technique d'auto transcendance, sans effort et universelle de par son approche.

"On ne peut sous-estimer l'importance d' une bonne santé et d'un niveau de stress réduit. J'ai souffert des effets d'allergie au gluten et de neurotoxines ce qui diminua sérieusement ma qualité de vie et mon niveau d'énergie. Incapable de poursuivre mes champs d’intérêt et jouir de la vie pleinement, j’effectuai des recherches sur des modes de vie et une alimentation alternatifs, utilisant des techniques suggérées dans les thérapies d'ayurveda et de yoga. Ayant réussi à utiliser ces techniques personnellement avec succès, je retrouvai l'équilibre. Je suis redevenue la personne que j'étais préalablement à ces inconforts physiques et j'ai nettement élargi mes horizons… J'ai maintenant le bonheur de me retrouver dans une situation unique qui me permet de partager ces résultats positifs avec les autres, dans leur quête vers une santé optimale et le bien-être."

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’exercer mon métier, incluant des programmes de gestion du stress, de coaching en bien-être, des consultations en Ayurvéda, des ateliers thématiques et des cours de Yoga et de méditation.

 

"Lynn possède un don incroyable pour savoir exactement ce dont j’ai besoin pour maintenir mon équilibre. Ella a toujours su trouver la façon d’améliorer ma qualité de vie et mon bien-être sans m’écraser. Elle m’a suggéré des choix alimentaires, recommandé des changements dans ma routine quotidienne, des exercices et m’a enseigné des méthodes de gestion du stress très efficaces. Elle est professionnelle, vise des objectifs concrets et est très consciente des exigences du mode de vie actuel."

Stephanie Maginsky
Coach exécutive

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Mind Spa - How-to Guide for stress Management
Lynn est certifiée par et membre de :

Fédération francophone de yoga
Fédération francophone de Yoga

CPMDQ ordre des infirmières du Québec
 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute en ayurvéda / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092